FUTURAS MAMAES

Grávida pode fazer?

Não só podem como devem! O edema, ou retenção de líquidos, é um problema comum na gravidez, normalmente dando inicio a partir do terceiro mês de gestação e a drenagem é perfeita para reduzir esse incomodo lembrando que a drenagem tanto no pré como no pós operatório precisa ser sempre manual. quando pensamos da estética ela ainda pode nos ajudar a prevenir a celulite e as estrias, diminui bastante o inchaço corporal ao final do dia com isso dando uma sensação de relaxamento.

Número de sessões necessárias de drenagem linfáticaEste é um tratamento que deve ser feito de forma frequente para ter resultados. A repetição regular é importante porque, quando a pessoa deixa de fazer a drenagem linfática, a retenção de líquidos volta. Em uma semana já é possível sentir novamente os edemas, mas isso varia desde a relação entre peso e altura, até consumo excessivo de sódio e se há ou não ingestão adequada de fibras. 

Profissionais que podem fazerA drenagem linfática deve ser realizada por profissionais habilitados, como fisioterapeutas e massoterapeutas:

HÁBITOS QUE IRAM AJUDAR A DRENAGEM

Ingestão de líquidos Pode parecer irônico, mas quanto mais líquidos você ingerir, menos retenção terá! Isso porque o nosso corpo tem um equilíbrio muito grande com a água, portanto, quanto menos ela estiver disponível no corpo, mais ela ficará retida ? e menos ela será eliminada na urina, por exemplo. Por isso mesmo, garantir que seu corpo está sempre bem hidratado ajuda a reduzir a retenção, potencializando a sua drenagem linfática.

Atividade física regular Não adianta, aumentar a quantidade de atividade física sempre será indicado quando o assunto é saúde. No caso da drenagem, o exercício aumenta a oxigenação do corpo, o que favorece a ação da sua drenagem linfática.  

A função da drenagem linfática é retirar a linfa que fica acumulada entre as células, o que pode ser ocasionado por um retardo da pessoa na produção da linfa, por exemplo, ou por dificuldades da absorção por parte das células. Com essa estimulação, há a diminuição do inchaço e melhora da celulite. O procedimento melhora também a circulação em geral, relaxa o corpo e pode atuar discretamente no combate a gordura localizada - uma vez que a massagem aumenta o metabolismo do local.

BENEFÍCIOS DA DRENAGEM LINFÁTICA MANUAL;

Os benefícios gerais da drenagem linfática, como a melhora de inchaço (edema), podem ser sentidos imediatamente. Já no caso da celulite, os resultados dependem de uma série de fatores, como alimentação, tabagismo, estresse, e do grau da celulite, é preciso antes mudar os hábitos que causam a retenção de líquidos. Em quadros mais avançados, são necessárias mais sessões de drenagem linfática para que sejam vistos os resultados.

Fontes

Angiologista e cirurgião vascular Ivanésio Merlo (CRM: 301260), vice-presidente da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV)
Dermatologista Daniela Landim (CRM: 106025), pós graduada em medicina estética Dermatologista
Ana Paula Jordão Visioli (CRM: 134367), professora do curso de pós graduação da Instituto Superior de Medicina e Dermatologia
Esteticista Iana Monticelli, da Clínica Carla Albuquerque de Dermatologia (SP)

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